講座開催日時について

大寒も過ぎ、寒い日が続きましたが皆様は風邪などひかないように

どうぞ、暖かくしてお過ごしくださいますように

寒いこの時期は特にヨーガで身体をしっかり動かして、自然治癒力も養い元気に暮らしていきましょう！


第一回目のヨガ講座ですが　2月11日（土）　１４：３０～１６：００の開催になりました

5回目まで毎月第2土曜日の開催予定です。

定員があと、お一人様になりましたのでお知らせいたします。

ヨガ講座定員になりました。
次回は7月からの後期のご予約になりますので、どうぞ宜しくお願いします。

ヨーガ講座

今春からヨーガの講座が始まりますのでお知らせいたします！

みなさまには、体を動かして、呼吸法や、瞑想など、健やかな毎日にお役立て頂いていると思いますが、いつも皆様からのご質問やヨーガを学べるＹＩＣなどのご紹介をさせていただいており、実際にヨーガをもっと学びたいという声を良く聞かれます。

ヨーガをもっと深く知りたい方や普段の生活にもっと生かしたい方の為にヨーガ講座が始まります。

普段行っているヨガは実際どのように心と体に良いのか？知識として学べる講義のクラスです。

ヨーガの理論、哲学、生きる知恵を深く学びます。

ヨーガの智慧で心や体のことをよく知り、より健やかな人生を送りたい方などお勧めです。

2012年　2月から　全５回　月に一度の第２土曜日、2時半から4時までセラピールームにて開催される予定です。 お教室のご案内から詳細はご覧いただけます。

内容などの詳細を知りたい方は、直接お問い合わせくださいませ。
セラピールームにも案内はございます。

皆様の健やかな毎日のためにヨーガの智慧をどうぞお役立て下さい。

皆さんのご参加をお待ちしております。

プレゼント！

毎月いろんなお題で、様々な角度から瞑想をしています

今年も11回目の瞑想がもう終わります。

瞑想のクラスにご参加の方は22回目ですね

そんな瞑想のお題が記されている来年のカレンダーを差し上げております

まだの方はお声をかけてくださいね！

チベット講座のご案内

～ヨーガサークルkeyshaineからのお知らせです～

12月23日（金・祝）　15:30～

大久保地域センター　３階　会議室Ａ

新宿区大久保2丁目12番7号 大久保地域センター3階　　地図はこちら

会費　１０００円

毎年、木村慧心先生と一緒にカイラスの修行会のガイドをなさっている、私たちもカイラス巡礼の際にお世話になった、チベットで日本人のガイドをしているチベット人ガイドのカンソンさんが来日しますのでチベット講座を開催します。チベットには、ヨーガ発祥の地、伝統のヨーガが行じられた聖地があります。今もなお、行者がいるかもしれませんんね。カイラス山やティルタプリに私たちも連れて行っていただきました。チベット人にお会いする機会はなかなかありません。祈りを大切にする人々…信仰深く、純真な人たちの国、チベット…この機会にチベットの文化や風土にふれてみませんか？これから、カイラスに行きたい方にも是非お勧めの講座です！

大久保地域センター

JＲ山手線 ｢新大久保｣駅から 　徒歩８分
ＪＲ総武線 ｢大久保｣駅から 　　徒歩１３分
東京メトロ副都心線「東新宿」駅から 　徒歩６分
都営大江戸線 ｢東新宿｣駅から 　徒歩７分

お申し込み　キーシャイン　keyshine@mail.goo.ne.jp　

メールもしくは口頭でお申し込みください

綺麗になっていました

夜のクラスで市民センターでいつも使わせていただいているお部屋の内装がきれいになっていて快適な空間に生まれ変わっていました（＾－＾）

これからできれば、火曜日のクラスも下で行いたいと思います。

綺麗で静かでいいですね

市民センターはセラピールームよりも場所が広く使えますし、定員にもゆとりもあります。
宜しければ、市民センターでの、みなさまのご参加もお待ちしております。

木曜クラス変更のお知らせ

毎月　第2，４木曜日は　市民センターで夕方二回のクラスがありますが、

今月は、17日の木曜日が、市民センターで行われる予定です。

10日、24日はセラピールームで１９：３０～になりますのでお間違えのないよう

宜しくお願いいたします。

変更のお知らせ

１１月、１、８日（火曜）のクラスはセラピールームで行う事になりました。

マタニティの方は　９：１５～　　一般の方は　１０：４０～になります

今週からセラピールームは模様替えをして、６人様までご予約を承れるようになりました。

予約が今までよりもスムーズになりましたので、みなさまのお越しを心より、お待ちしております。

サットサンガのお知らせ

バガヴァッド ギーターとラマナ マハリシの言葉から“完全なる解放”への教えを学ぶ

～九十九里シャンティマンディラでの勉強会のお知らせです～


会場　

シャンティマンディラ
千葉県山武郡横芝光町尾垂 3509-1
電話 ０４７９－８４－２３０１


日時＆内容

１１月５日（土） 10：30～15：30

1.バガヴァッド ギーター 第２章第二章 叡智の章
2.ラマナマハリシの教え１（ウパデーシャサーランより）


１１月６日（日） 10：30～15：30

1. 早朝アーサナ（朝６時 前日宿泊の方 対象）
2. バガヴァッド ギーター 第２章第二章 叡智の章
3. ラマナマハリシの教え２（ウパデーシャサーランより）


講師
村井 伸嘉　 由佳

三郷サットサンガで使用されていたテキストは、継続して使用します。お持ちで無い方は、当日にお渡しします

費用
8,000～16,000円 （参加費、食事、宿泊費等 込） 当日支払い。


場所は船橋から一時間ちょっとで着きます。
詳細を知りたい方は、山本までご連絡くださいませ。

予約状況について

皆様には日々ヨーガな毎日をお過ごしのことと思います。

今日は公園でみなさんとヨーガしてきました。天候にも恵まれ、とても気持ち良かったです。
ご参加のみなさん、ありがとうございました。

本日は予約状況のお知らせです。

セラピールームは模様替えをして、定員６名様までとなり、今までよりも予約に余裕がでるようになりました。今までは一時的に予約が集中するなどして皆様にはご迷惑おかけしました。

船橋の駅近くの市民センターでは火曜の午前中と木曜日の夕方と、定員多くが入れますので、そちらも併せてご参加頂けると有り難いです。市民センターは内装がきれいになり今までよりも快適な環境にもなりました。

皆様には、これからもヨーガを生活の一部にしていただいて、健やかな毎日をお過ごしいただければ幸いです。みなさまのご参加を心より、お待ちしております。

秋のパークヨガのお知らせ

まだまだ暑いですが、秋の外ヨガのお知らせです
自然の中で気持ち良くヨガしましょう！！

日時 　２０１１　１０月　１２日　（水）　９：１５～（雨天中止）

場所　　　　　長津川親水公園　　詳しくはこちら

持ち物　　　　 敷物レジャーシートなど　日よけ　帽子など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昼食 （お時間のある方は終わったあとそのままランチをしましょう）

参加費　　　５００円　（今回もチャリティとして参加費はすべて義援金にさせていただきます）

定員　　　　　１０名　　　参加希望の方はご予約をお願いします

お友達などお誘いの上お気軽のご参加お待ちしております☆

秋のリトリート開催のお知らせ

今年は私たちのヨーガの大先輩が九十九里にヨーガのアシュラムをオープンしましたので
そちらをお借りしてヨーガリトリート開催いたします！！！

日常から離れて、ヨガ三昧の２日間をどうぞゆっくりご堪能下さいませ

日程　　　２０１１　　１０月　１、２日　（土日）

場所　　　千葉九十九里浜　　光と風のアシュラム　　シャンティマンディラ

　　　　　　　（千葉県山武郡横芝光町尾垂３５０９－１）

参加費　　　１００００円（一泊二日ヨガ代込　　食事、交通費　温泉などは各自負担になります）

　　　　　　　　１日参加希望の方は　４０００円

定員　　　　宿泊希望者１２名様まで

　　　　　　　　　　　　　（人数が越した場合は歩いて３分の浜の家にも宿泊出来ます）

集合場所　　横芝駅　　JR総武線 快速JR総武本線 銚子行    千葉駅　→横芝駅　

　　　　　　　　　　　　　　東京駅から“特急しおさい”も横芝駅まで利用可能です。（１時間４５分）

　　　　　　　　車の方は直接アシュラムにお越しください（車で来ていただけると有り難いです）

　　　千葉東金道路～銚子連絡道路 横芝光インター降りる→126号 横芝光IC交差点右折→
　　　木戸浜方面へ道なりに直進７ｋｍ T字路（左に山本さかな屋）を左折→九十九里浜ビーチ

　　　ライン（３０号）を走り、信号を一つ過ぎ、右側に民宿「浜の家」を見ながら進み、小さな橋を

　　　渡りすぐ先、左側に「サーフボード製作所」目に前になります。船橋からは道が混んでいなけ

　　　れば１時間ちょっとで着きます。

日程
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～１日目～

１２：００　　　集合　（電車の方は１１時に横芝駅までお迎えに上がります。）

１３：００　　　ヨーガ　

　　｜

１５：００　　

１５：３０　　　温泉　＆　自由時間　（アシュラムにもお風呂はございます）

　　｜

１７：３０

１７：３０　　　夕食（近くの定食屋さんなどにみんなで行きましょう、海の幸をどうぞ）

　　｜

１９：００

１９：００　　　ヨーガ　講義やマントラ、瞑想など

　　｜

２１：００

　　　　　　　　　　　　　　　　～２日目～

６：３０　　　海、ビーチで、またはウッドデッキでヨーガ

　｜

８：３０

　

９：００　　　ブランチ（BBQ)

　｜

１０：００

１１：００　　　シェアリングなど

　　｜

１２：００

１３：００　　お掃除してゆっくりして各自解散

＊内容は変更する場合があります、ご了承ください。
　何か分からないことはお気軽にご質問くださいませ

お申込みは　keyshine@mail.goo.ne.jp　か直接、山本までお申し付けくださいませ

申し込みの際に以下のアンケートにご協力ください。

　①　宿泊希望ですか？　　　はい　　　　いいえ

　②　運転はできますか？　　はい　　　　いいえ　　　

　③　会場までの交通手段を教えてください。

　　　　　まだ未定でしたら、未定とお書きください。

                                    

 

どうぞお気軽にご参加ください

いつも皆さまには、それぞれ様々な症状や、その日の体調など、その方の人生のスタイルに合わせながらヨーガを楽しく行っていただいております。

時々「今日はみなさんに、ついていかれなさそうなのでお休みします」と言う方がいらっしゃいますが、もしお教室まで来ていただける体調がありましたら来ていただくことをお勧めします。

今日は呼吸法だけやりたいのでシャバーアーサナ（仰向けの姿勢）で呼吸だけ行うでも全く問題ありません。みんなが座って行ってるから自分も座って行わなくても大丈夫です。

体を無理に動かさなくても、呼吸法だけでもしっかり刺激は入っておりますので十分にヨーガになっています。

ヨーガは自分の体と対話する時間にもなります。

その日の体調に合わせて行っていくものですので、人には一切合わせる必要はありません。もしすべて合わせているとするとヨーガになってない場合もあります。

みなさま目をつぶり　自分を見る事に集中していますので、人の目は気にせずにその日の体調に合わせてどうぞ行ってください。　

ご心配な方は、始まる前や終わった後にご相談してくださいませ

サットサンガのご案内

～九十九里の方に新しくヨーガ道場が開かれますのでご案内します～

千葉県 九十九里浜に、“シャンティ マンディラ”が誕生しました。
叡智に興味のある方々が、自由に集える場になればと願っています。
今回は、オープニング記念 プログラムとして、ヴェーダンタを学ぶ会を開催します。
このような会は始めてという方でも大歓迎です。 ご興味があれば、是非ともご参加ください

千葉 九十九里浜 　“光と風のアシュラム” 　　シャンティ マンディラ
オープン記念プログラム

日時　　 8月6日（土） 7日（日）

　　　アドヴァイタ ヴェーダンタを紐とく ～賢者の見地～
 　　
会場 　シャンティ マンディラ
        　　  千葉県山武郡横芝光町イ字大杉3509-1

1）お名前、2）ご住所、3）自宅/携帯TEL（ご連絡がとれるもの）、
4）参加希望日：(a) 6日（土）のみ、(b) 7日（日）のみ、(c) 両日、(d) 5日（道場開きから）
5) 交通手段： (a) 自家用車、(b) JR（横芝駅 到着時間 ）

お申込み 　　　 自宅Tel・Fax 048-957-7390   携帯080-1290-7909
  　　　　　　　　　メール asu2006child@gmail.com 　　吉沢京子

内容 　　８月６日（土） 10：30～終日

1. マントラ詠唱＆ジャパ瞑想
2. プラータスマラナン解説 （早朝に瞑想すべきこと）
3. アドヴァイタ ヴェーダンタとは
4. セーヴァの時間 食事、清掃、畑仕事等、作業を分担
5. 質疑応答

　　　　　８月７日（日） 10：30～15：00

1. 早朝アーサナ （朝６時 前日宿泊の方 対象）
2. マントラ詠唱＆ジャパ瞑想
3. ニルヴァナ シャタカ解説（真理六編）

※講師 村井 伸嘉 由佳
     お二人が以前に発表なさったシャンティマントラ小冊子＆CDを 既にお持ちの方は、
     是非ご持参下さい。当日テキストとして、使用できます。
※食事、就寝時間は、適宜相談しながら決めてゆきます。

費用　　　8,000～16,000円 （参加費、食事、宿泊費等 込） 当日支払い。

※上記は概算です。１日のみ参加、あるいは両日のみ等、皆様のご希望をまずお聞かせ下さい。
※昼食は、お弁当の可能性もあります。その際は、別途費用となります。
※宿泊定員は約15名まで。人数が超えた場合、近くの民宿「浜の家」(徒歩３分)をご案内。
　　食事は、全員とご一緒です。尚、民宿素泊まり料金は、上記参加費に含みます。


今年の秋のリトリートこちらで行う予定です
詳しくは　キーシャインのHP　にアップしました　
詳細は８月に入ったらお知らせいたします。

火曜日のお時間変更のお知らせ

市民センターにて毎週火曜日行われているマタニティのクラスを

９：００～１０：１０までにお時間が変更になります 。終わる時間を少し延長します。

それに伴い１０：１５からの回は１０：２０からの変更になりますので

どうぞ宜しくお願い致します。
        
    

ヨーガ療法学会のお知らせ

２０１１年　６月２５日　札幌にて　今年もヨーガ療法学会が開催されます

毎年　沢山の症例が発表されます

今年は　『がん統合医療とヨーガ療法』です

詳細は　セラピールームに置いてありますので良かったらみてください

ヨーガ カウンセリング

みなさまには普段、体を動かしたり呼吸法や瞑想などで生きる質を高めて頂いているとは思います。

今回は　体を動かしたり瞑想が苦手な方にも　まずはお気軽にお話からご参加していただけるクラスの紹介です

一対一でのお話を聞かせていただくカウンセリングのクラスになります。

普段、人には話せないお話やあなたの心の内、どんなことでも結構です　お気軽にお話ください。


「話す」ことは「放す」　ことでもあります。

気持ちが落ち着き　考えも整理され　不安感を軽減し　心の癒しへとつながり　自己成長へと促します。

ヨーガの智慧は　心の科学でもあります

自己認識を高めて　深い気づきを得ていきます　


可能な方は　アーサナ、呼吸法を行う　ヨーガセラピーのクラスと併せて是非ご参加ください。

お時間はプライベートになりますので毎月の予定のカレンダーから空いているお時間でご予約をお願いします。

青空ヨーガのお知らせ

青空ピクニックヨーガの開催です！！
毎年恒例になったパークヨーガ　青空の下で気持ち良くのびのびと～
今回はチャリティーヨーガにさせていただきます　
みなさまのご参加心よりお待ちしております


日時　　　　　５月１１，１８日　（水）　９：３０～　　（雨天中止）　

場所　　　　　長津川親水公園　　詳しくはこちら

持ち物　　　　敷物レジャーシートなど　日よけ　帽子など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
                     昼食（お時間のある方は終わったあとランチをしましょう）

参加費　　　５００円　（今回はチャリティとして参加費はすべて義援金にさせていただきます）


参加希望の方はご予約をお願いします

お友達などお誘いの上お気軽のご参加お待ちしております☆

4/16(土）日程変更のお知らせ

４月１６日（土）のクラスを通常通り　開催する運びになりましたのでお知らせいたします。

みなさま方のご参加を心よりお待ちしております。

チャリティーヨーガ

ヨーガサークルキーシャインでチャリティヨーガをします！

「私たちのいまできること」ということで皆様の参加費を被災者の方に募金いたします。

ゴールデンウイークの真ん中ですが、お時間のある方はどうぞお越し下さい。

日程　5月4日（祝水）

時間　10:00~11:30ごろまで

料金　1000円

予約　タイトル「5月4日申込」お名前を明記の上keyshine@mail.goo.ne.jp　にメール下さい。

場所　四谷地域センター

　　　　地下鉄　丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩5分

　　　　　都バス　品９７新宿駅西口～品川車庫 「新宿一丁目」バス停より徒歩

日程変更のお知らせ

４月１５日（金）　YICの予定が５月２０日に変更になった為

１０：００～　通常通りクラスを開催します

みなさまのご参加心よりお待ちしております。